Manfaat Minyak Zaitun

Olive Oil atau biasa disebut dengan minyak zaitun merupakan minyak yang terkandung di dalam buah zaitun yang berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan  intensitas matahari yang banyak.. Minyak ini merupakan kategori minyak sehat banyak mengandung lemak tak jenuh,, vitamin E, vitamin K, dan sedikit sekali zat besi. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.

Jenis – jenis Minyak Zaitun :

1. Virgin Olive Oil – Salah satu produk minyak zaitun yang paling populer, minyak zaitun untuk minyak goreng yang terkenal dengan kandungan asam yang rendah. Hal ini paling cocok untuk orang yang ingin menikmati manfaat minyak zaitun tanpa mengkhawatirkan kesehatan karena zat asam.
2. Extra Virgin Olive Oil – Dibuat dengan pendinginan buah zaitun, minyak ini dianggap menjadi yang terbaik untuk tubuh kita. Tapi pikiran Anda, tidak semua orang mampu untuk menggunakan minyak extra virgin karena biaya tinggi. 
3. Pure Olive Oil – Minyak ini sebenarnya merupakan penggabungan dari minyak zaitun halus dan original. Memiliki kandungan asam yang tinggi, dan karenanya tidak cocok untuk digunakan.
4. Lampante Oil – Tipe yang hanya digunakan sebagai bahan bakar dan tidak cocok untuk memasak.
5. Minyak zaitun standar - Minyak zaitun jenis ini telah mengalami proses pemurnian dan biasanya tidak memiliki rasa, warna dan aroma dari buah zaitun.

Minyak zaitun yang banyak beredar di pasaran biasanya merupakan minyak zaitun jenis standar yang dicampur dengan sedikit minyak zaitun tipe extra virgin olive oil.

Manfaat minyak zaitun :

1. Kelembaban Alami pada Kuli. Mengalami masalah kulit kering, sehingga dibutuhkan makanan kulit alami untuk memberikan kelembapan ekstra seperti manfaat lidah buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memberikan kadar minyak alami.
2. Mencegah Penuaan Dini. Membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini.
3. Menghilangkan Bekas Jerawat. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada bagian wajah yang terdapat noda jerawat.maka cara ini mampu menghilangkan noda jerawat yang membandel secara alami, juga dapat dilakukan minyak zaitun.
4. Anti Inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun ini  berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori. Karena di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan.
5. Mengontrol Tekanan darah. Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, dapat mengontrol tekanan darah. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
6. Kolesterol Baik. Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar makanan bukan lemak jenuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol,  kolesterol tinggi.
7. Mencegah Kanker. Minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.
8. Mencegah Stroke. Penelitian menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.
9. Rambut sehat Alami. Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan bahan kimia seperti obat rebounding, dapat menimbulkan kerusakan rambut. Minyak zaitun dapat bekerja memberi pertahanan pada rambut.
10. Menyuburkan Pertumbuhan Rambut. Minyak zaitun juga dapat membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk meningkatkan kesuburan rambut.
11. Mencegah ketombe dan masalah rambut lainnya.